Люди доживают до 100 лет: ученые раскрыли главный секрет долголетия - дело не в спорте и питании
- 18 февраля 07:20
- Ирина Мельникова
Современная наука не только ищет способы продлить жизнь, но и изучает тех, кому это уже удалось. О том, что такое настоящая долгая жизнь и от чего она зависит, рассказала Ольга Ткачева, директор Российского геронтологического центра и главный специалист-гериатр.
В мире существуют так называемые «голубые зоны» — регионы, где продолжительность жизни значительно выше среднего. Самые известные из них находятся в Греции, Японии, Италии, Коста-Рике и даже в США. Но есть такая зона и в России. Эксперты называют Ингушетию: там люди живут в среднем более 83 лет — это уровень благополучной Швейцарии.
Официально самый долгий срок жизни принадлежит француженке Жанне Кальман, которая прожила 122 года. Правда, некоторые исследователи до сих пор спорят, не было ли тут подмены с дочерью, чтобы не платить налоги. Среди мужчин рекордсменом считается японец Дзироэмон Кимура, доживший до 116 лет.
Но удивительно не только то, сколько живут эти люди, но и как. Например, 106-летняя филиппинка стала лицом Vogue, а 100-летняя американка Дороти Хоффнер отметила вековой юбилей прыжком с парашютом.
Ученые выяснили: чтобы жить долго, мало просто следить за здоровьем.
Исследования показывают, что люди с позитивным взглядом на жизнь живут на 11–15% дольше пессимистов и реже болеют.
Физическая активность, правильное питание и социальные связи работают не хуже таблеток.
На Кубе, кстати, даже создали специальный «Клуб 120» — для тех, кто серьезно настроен прожить больше века и ищет единомышленников.
Сегодня почти четверть населения нашей страны — люди старше 60 лет. По словам Ольги Ткачевой, главная задача современной медицины и общества — сделать так, чтобы старость не воспринималась как приговор, а стала периодом, полным возможностей и радости.
Сейчас читают: