После 60 гоните таких друзей в шею: мудрый совет академика Бехтеревой, как сохранить себя в старости
- 00:02 18 августа
- Виктория Ирышкова
Иногда после разговора с давним знакомым остаётся не тепло, а усталость и тревога. С возрастом такое общение ощущается особенно остро — и заставляет внимательнее выбирать, кому отдавать своё время.
Когда встреча забирает силы
Автор дзен-канала Просто о жизни и воспитании приводит историю женщины почти восьмидесяти лет, которая в молодости руководила большим коллективом и привыкла самостоятельно справляться с трудностями. В какой-то момент она перестала регулярно встречаться с несколькими давними подругами.
Причина была не в ссорах. После таких встреч она чувствовала себя совершенно разбитой. Разговоры раз за разом сводились к давлению, лекарствам, ценам, болезням и воспоминаниям о том, что «раньше было лучше». Сама женщина описывала состояние образно: вроде только посидела за чаем, а ощущение такое, словно разгружала вагоны.
Как чужое настроение становится своим
Человек реагирует не только на события собственной жизни, но и на эмоциональный фон вокруг. Если разговоры постоянно наполнены тревогой, раздражением и ожиданием плохого, после встречи настроение действительно может ухудшиться, даже если ничего неприятного лично с человеком не произошло.
Такое влияние часто связывают с эмоциональным заражением: эмоции и манера реагировать способны передаваться от одного человека другому. Сначала собеседник просто слушает чужие жалобы, а со временем может заметить, что и сам всё чаще смотрит на происходящее теми же глазами.
Не изоляция, а выбор общения
Мысль, которая связывается с Натальей Бехтеревой, не стоит понимать как призыв отказаться от друзей и закрыться от людей. Для человека важны разговоры, впечатления, новые занятия и социальные связи.
Но качество общения тоже имеет значение. Одна компания может часами обсуждать только болезни и неприятности, после чего остаётся ощущение тяжести. А короткая встреча с другим человеком способна вернуть желание гулять, строить планы или просто смеяться.
Особенно заметно это становится с возрастом, когда собственное время воспринимается острее и уже меньше хочется расходовать его на отношения, существующие исключительно по привычке.
Какие отношения стоит сохранять
Полезный для человека друг — вовсе не тот, кто никогда не жалуется. У каждого бывают трудности, болезни и плохие дни. Разница в том, превращаются ли они в единственное содержание общения.
Хорошие отношения оставляют пространство не только для проблем, но и для любопытства, юмора, планов и интереса к происходящему. После такого разговора человек чувствует себя не обязательно веселее, но живее.
Когда дистанция полезнее разрыва
Не каждую тяжёлую дружбу нужно заканчивать. Иногда достаточно реже встречаться, ограничить продолжительность разговоров или переводить беседу с привычных жалоб на другие темы.
Но если отношения годами держатся только на обязанности и после каждой встречи оставляют раздражение, тревогу и полное отсутствие сил, дистанция может оказаться разумнее привычки.
Чем старше становится человек, тем ценнее оказываются люди, рядом с которыми сохраняются интерес к жизни, способность удивляться и желание двигаться дальше.