После 60 лет неважно, сколько детей и друзей, - важны только эти 7 простых вещей - об этом все забывают

Есть поговорка: старость - не радость. Но не все с ней согласятся. Преклонный возраст - это как смена времени года. Как поздняя осень. Листья облетели, стало прохладнее, но зато какой чистый воздух. Старость можно прожить достойно, интересно и красочно. Главное, поддерживать себя в тонусе.

Автор Дзен-канала Тяжёлый Люкс рассказала, какие семь правил позволят держаться на плаву в серебряном возрасте.

Здоровые ноги

Многие считают, что в старости на первом месте должно быть общение. С этим трудно не согласиться, но есть ещё кое-что. Как выйти из дома, когда каждый шаг отдается болью? Для пожилого человека здоровье ног бывает куда важнее разговоров. С детьми и внуками можно и по видеосвязи поговорить. А вот до магазина за хлебом никакой телефон за вас не сходит. Носите удобную обувь и делайте гимнастику - это вас спасёт.

Своя жилплощадь

Это не про квадратные метры. Это про свободу. В старости мы более уязвимы. И возможность закрыть за собой дверь и остаться одной в своей крепости дает нам чувство защищенности. Иногда такое одиночество в радость, если это ваш личный выбор, а не вынужденная мера.

Умение говорить "нет"

Отказывать - не значит быть эгоистом. Это, в первую очередь, забота о себе и своём благополучии. В пожилом возрасте часто приходит понимание, что силы не бесконечны. Умение сказать «нет» без чувства вины - это самый ценный навык, который пригодится в старости. 

Финансовая подушка

Личные средства - это свобода и независимость. Пусть даже и небольшая. Это возможность купить себе новые ботинки или лекарство подороже, не отчитываясь ни перед кем. Не прося и не унижаясь. Даже если откладывать по сто рублей, это даст вам ощущение опоры. Знание, что у тебя есть выбор, многого стоит.

Маленькие радости 

В старости круг общения сильно сужается. Друзья уходят, у детей свои заботы. И если у человека нет своего источника радости, жизнь становится однообразной. Важно найти дело, которое будет приносить вам удовольствие: вязание, сериалы, кормление голубей в парке. Хобби как спасательный круг, помогает не зацикливаться на негативе. 

Доктор, который слышит

Свой врач в старости важнее, чем общение. Это человек, которому мы доверяем своё здоровье. Если между пациентом и врачом есть контакт, лечение идет совсем по-другому.

Тишина внутри

Спокойствие внутри - главный секрет счастливой старости. Это умение принимать жизнь такой, какая она есть и не сравнивать себя с другими, не жалея о прошлом.