После 70: меньше ходите пешком и делайте эти пять "заветных" вещей - это важно знать, чтобы жить по-настоящему

Чтобы в старости жизнь не была принуждённым существованием, соблюдайте эти пять правил. Они научат вас находить радость в мелочах и наслаждаться моментом. Автор Дзен-канала Рассказывает психолог объяснил, что нужно делать, когда тебе за 70.

Разрешите себе не спешить и даже лениться

Все мы куда-то бежим, торопимся, пытаемся что-то успеть, сами не зная чего. В этом весь современный образ жизни. А когда на лице появляются первые морщины, пора бы уже и сбавить темп. Не спешите. Полежите на диване с котом, почитайте книгу, попейте чай за любимой передачей по ТВ. Когда мы позволяем себе отдыхать без чувства вины, жизнь играет другими красками.

Вспоминайте и рассказывайте о себе

Рассказывать о себе — это всегда приятно и полезно. Это как наводить порядок в старом шкафу: находишь забытые вещи, выкидываешь хлам и улыбаешься. И в голове становится светлее. А если есть с кем поделиться — вообще прекрасно. Пишите мемуары, даже если их никто не прочитает. Расскажите внукам, как вы впервые влюбились. Это не «бабкины байки». Это ваше богатство.

Найдите подругу/друга по душе

В старости важно иметь человека, с которым можно поностальгировать и просто пообщаться, скоротав время. Дружба в старости - самое глубокое и ценное, что может быть. Это тот, с кем можно молчать, болтать, смеяться или вместе ругать телевизор. Это может быть соседка по подъезду или подруга, с которой занимаетесь скандинавской ходьбой. Подруга, которую вы вдруг стали понимать с полуслова.

Учиться новому

Можно попробовать рисовать или освоить смартфон не только для звонков. Учить по одному иностранному слову в день. Можно разгадывать сканворды, искать элементы на картинках, вязать что-нибудь в новых техниках. Главное — не ради пользы, а ради интереса. Чтобы было ощущение: «Я живу, я развиваюсь».

Часто говорить себе: «Я имею право»

После 70 мы часто говорим себе «не могу», «не имею права», «нельзя». А вы переверните: «я имею право». Вы имеете право остаться дома и не пойти на мероприятие, если не хочется. Имеете право надеть яркий шарф, даже если он «не по возрасту». Имеете право влюбиться, отказать, выразить своё мнение. С годами мы понимаем меньше в современном мире и технологиях. Но вы прошли длинный путь и многое понимаете в человеческих истинах. Ваш опыт и мудрость даст вам понимание, что можно, а что - нет.

После 70 мы наконец можем стать собой, не оправдывая чужих ожиданий. Звучит парадоксально, но свобода начинается не в 20, а именно после 70. Когда уже не страшно. И когда есть шанс пожить для себя, пишет автор.