Абрикосовые косточки не выбрасываю — делаю крутой массажный коврик: идеальное применение
- 16:32 17 июля
- Поликарп Рукосуев
Для небольшого коврика понадобятся чистые сухие абрикосовые косточки и два слоя плотной ткани.
Косточки лучше спрятать в отдельные прошитые ячейки: так они не собираются в одну кучу и не царапают стопы.
Коврик даёт приятное точечное давление.
После абрикосового варенья или компота остаётся целая гора косточек. Выбрасывать их необязательно: твёрдая рельефная скорлупа подходит для простого массажного коврика, по которому приятно потоптаться после дачных работ или долгой прогулки.
Что понадобится
- Абрикосовые косточки — примерно 100–150 штук.
- Два отреза плотной ткани размером около 35 на 45 см.
- Нитки, игла или швейная машина.
- Нескользящая подложка — по желанию.
Количество косточек зависит от их размера и того, насколько плотно будут заполнены ячейки.
Как подготовить косточки
Удалите остатки мякоти, промойте косточки тёплой водой и очистите щёткой. Затем разложите их в один слой и полностью высушите в хорошо проветриваемом месте.
Все треснувшие, заплесневевшие и слишком острые экземпляры выбросьте. Раскалывать косточки не нужно. Находящиеся внутри ядра содержат амигдалин, который при употреблении способен превращаться в токсичный цианид. Поэтому заготовку следует держать подальше от маленьких детей и животных.
Как сшить коврик
Сложите два отреза ткани лицевыми сторонами внутрь, прошейте по краям и оставьте небольшое отверстие. Выверните заготовку и прострочите её вертикальными и горизонтальными линиями, чтобы получились ячейки размером примерно 5 на 5 см.
В каждую ячейку положите по несколько косточек, распределяя их одним слоем. Затем закройте оставленные проходы строчкой. Такая конструкция удобнее обычного мешочка: косточки не сбиваются в комок, а давление распределяется по всей поверхности.
Нижнюю сторону можно дополнить нескользящей тканью. Особенно это важно, если коврик будет лежать на плитке или ламинате.
Как пользоваться
Положите коврик рядом со стеной, столом или другой устойчивой опорой. Первый раз встаньте на него в носках на 30–60 секунд, спокойно перенося вес с пятки на носок. Если ощущения комфортные, продолжительность можно постепенно увеличить до нескольких минут.
Не нужно прыгать, резко топтаться или пытаться терпеть боль. Главная задача — получить мягкое рельефное воздействие, а не проверить стопы на прочность.
Кому такой коврик не подходит
Не используйте его при трещинах, мозолях, воспалении, незаживших ранках и острой боли в стопах. Особая осторожность нужна людям со сниженной чувствительностью ног и диабетической нейропатией: из-за повреждения нервов человек может не заметить травму, поэтому медицинские рекомендации советуют избегать ходьбы босиком и защищать стопы от давления и острых предметов.
Коврик из косточек — не лечебное приспособление, а домашняя массажная поверхность. Он хорош тем, что почти ничего не стоит, занимает мало места и превращает обычные пищевые отходы в полезную вещь.