Выбросил все светодиодные лампы и вернулся к обычным: вот почему больше никогда не поставлю такие лампочки в дом

Год назад россиянин работал в бригаде электриков на крупном государственном объекте. Работали с освещением, целыми днями под потолками и прожекторами. Глаза слезились, к вечеру появлялось ощущение, будто песка насыпали. После той стройки отношение к свету поменялось кардинально.

Стало заметно, как разный свет влияет на самочувствие. И чем современнее лампа, тем хуже себя чувствуешь.

Разговор с коллегами

В перерывах как-то зашёл разговор, кто какие лампы дома ставит. Автор с гордостью рассказал, что у него везде светодиоды — экономия же. А коллеги только усмехнулись:

— Попробуй потом заснуть после такого света, — сказал один. — Мы дома только обычные лампы накаливания или галоген ставим. И то не везде.

Сначала это удивило. Но через пару недель решил проверить сам. Теперь в доме не осталось ни одной светодиодной лампы.

Что выяснилось после сравнения

Глаза устают сильнее. Светодиоды дают много синего спектра. Глаза постоянно напряжены, и через пару часов под таким светом чувствуешь себя разбитым, будто сутки не спал.

Проблемы со сном. Вечером мозг воспринимает светодиодный свет как дневной. Уснуть после него трудно, даже если сидишь дома, ощущение, как в офисе под яркой лампой.

Вред для сетчатки. Синий спектр даёт серьёзную нагрузку на глаза, ускоряет износ сетчатки. Есть данные, что со временем это может провоцировать катаракту.

Пульсация. Глаз не всегда замечает мигание лампы, но мозг его ловит. Из-за этого страдают зрение и нервная система, появляется головная боль.

Неприятный свет. Современные лампы светят ярко, но холодно и неестественно. Обычная лампа накаливания даёт тёплый, живой свет, под которым спокойно и отдыхать, и ужинать.

Экспертное мнение

Пословам авторов издания РГ, которые ссылаются на ученых американского института,  светодиодные лампы опасны для здоровья. 

Почти все популярные сейчас лампы (особенно светодиодные) излучают много синего света. И если вечером или ночью такой свет попадает в глаза, организм начинается путаться. Дело в том, что у человека есть внутренние часы — циркадные ритмы, которые настроены на смену дня и ночи.

Синий спектр обманывает мозг: он думает, что на улице всё ещё день, и не даёт команду готовиться ко сну. В итоге сбиваются естественные биологические процессы. И это не просто про «трудно заснуть». Когда ритмы ломаются, хуже работает иммунитет. Организм становится уязвимее, ему сложнее бороться с вирусами и восстанавливаться, - уверены эксперты.

Немного про старое качество

На объекте как-то привезли старые лампы ещё советских времён, мощные, по 500 ватт, с добротным металлическим цоколем. Работать с ними было комфортно — глаза не резало, цветопередача идеальная. И ни одна такая лампа не сгорела за всё время работы. Тогда и пришло понимание, что раньше делали на совесть, чтобы служило десятилетиями, а не ради того, чтобы через полгода купить новую.

Чем заменили светодиоды

Сейчас дома стоят обычные лампы накаливания и галогеновые. Да, они чуть больше берут электричества, но зато голова не болит, глаза не режет, и вечером спится нормально. Свет мягкий, тёплый, уютный — живой.

Экономия на светодиодах выходит сомнительной. Лучше доплатить пару рублей за свет, чем потом тратиться на очки и таблетки от бессонницы.

Ранее мы писали: Такую намазку на хлеб не успеваешь положить: новый рецепт нежной яичной пасты к завтраку - сытнее авокадо и полезнее колбасы 

Выбор читателей: 

Пока цены в «Чижике» не начали стремительно расти, набрала много продуктов на неделю: показываю что первым делом бросила в тележку 

В Велики пост делаю шаньги на картофельном отваре: такие мягкие и хрустящие - лучше, чем с молоком 

На старые грабли в феврале больше не наступаю: вспомнила бабушкин совет по высадке рассады - теперь не вытянется и не перерастет 

Чищу снег и не надрываюсь: нашел в магазине полезную вещь - вот что навсегда изменило моё представление об уборке участка