Кофе или чай: ученые поставили точку в споре - какой напиток сильнее вредит здоровью

Автор информ-портала Пятый канал поговорили о двух главных напитках мира — кофе и чае. Обозреватели со ссылкой на экспертное мнение рассказалии, на что следует обратить внимание гурманам кофе и чайного напитка.

Как действуют на организм

Кофе — это как быстрый заряд бодрости. Он не даёт организму почувствовать усталость, но этот эффект временный. Потом усталость может накрыть с новой силой. Но в умеренных количествах (пара чашек в день) натуральный чёрный кофе может быть даже полезен для сердца и сосудов.

Чай (особенно зелёный) бодрит намного мягче и его действие длится дольше. Более того эксперты считают, что он является частью здорового образа жизни. 

Какой чай — хороший чай?

Качество чая очень разное. Самый простой способ — посмотреть на цену. Очень дешёвый чай в пакетиках чаще всего будет слабым и не таким ароматным. Хороший чай, даже в пакетиках, не может стоить копейки.

Чай растёт и в России

Да, свой чай есть и у нас! Его выращивают, например, на Краснодарском крае. Чтобы он хорошо рос в нашем климате, скрестили китайские и грузинские сорта. Процесс превращения листа в чай долгий: листья сушат, скручивают и ферментируют. Только так получается насыщенный вкус и аромат.

Главный вывод

Спорить, что лучше — кофе или чай — бессмысленно. Оба напитка хороши, если знать меру. Вот простые правила:

1. Выбирайте качественный кофе и чай.

2. Не злоупотребляйте. 2-3 чашки в день — обычно норма.

3. Слушайте свой организм. Он сам подскажет, что и сколько вам пить.

Пейте то, что вам нравится, и будьте здоровы!