Что делать, чтобы ноги зимой в не мерзли: самый полезный и простой зимний лайфхак - валенки точно не понадобятся

Иногда ноги замерзают даже в самых тёплых сапогах. Это не только дискомфортно, но и для здоровья. Но эту проблему легко решить. Автор Дзен-канала Течинсайдер рассказал, как сохранять ноги в тепле.

Выбирайте правильный размер обуви

Не нужно брать ботинки впритык. Покупайте на полразмера-размер больше, чтобы внутри оставалось место для теплых носок и воздушной «прослойки», которая поддерживает тепло. В тесной обуви пальцы сдавлены, кровь плохо циркулирует, и ноги быстро замерзают. Лучшие материалы для зимней обуви — замша, натуральная кожа или современные мембраны.

Надевайте две пары носок

Если вы будете долго находиться на морозе, наденьте два носка. Первая пара - тонкие синтетические. Они отведут влагу, если ноги вспотеют. Вторая - шерстяной или специальный термоносок. Такие носки согревают ноги.

Не забывайте о стельках

Теплая стелька — порог между вашей стопой и землей. Лучше выбирать стельки с меховым покрытием, а также из войлока или шерсти.

Движение и горячее питье

Во время прогулки нужно больше двигаться, это поможет разогнать кровь. Перед выходом из дома выпейте горячий чай. Если есть возможность, возьмите с собой напиток в термосе.

Немного хитростей 

Бумажный утеплитель. Оберните ступни бумажными полотенцами — бумага поможет сохранить тепло. Сверху наденьте носки.

Прогрейте обувь. Положите в ботинки за 40-50 минут до выхода пластиковую бутылку с горячей водой или грелку.

Следите за сухостью. Мокрые ноги быстро замерзают. Переобуйтесь, если обувь промокла

Стельки с подогревом
Если вы часто мерзнете, купите стельки с подогревом. Конечно, они не самые дешёвые. Но, это того стоит. 

Используя эти простые лайфхаки, вы сможете гулять зимой с комфортом и без вреда для здоровья.