Что можно и запрещено делать в Великий Пост - полный календарь запретов по традициям предков

Чистый понедельник в 2026 году выпадает на 23 февраля. В этот день у православных христиан начинается Великий пост – самый долгий и строгий в году. Он продлится 48 дней и закончится 12 апреля, когда будут встречать Пасху .

Что такое Чистый понедельник

Чистый понедельник – это народное название первого дня Великого поста. В церковном календаре такого названия нет, но в народе оно прижилось прочно .

Почему "чистый"? Тут два смысла.

Первый – духовный. После Масленицы, с её блинами и гуляньями, наступает время покаяния. Человек должен очистить душу от грехов, настроиться на серьёзный лад, попросить прощения у близких .

Второй – бытовой. После праздников в доме всегда остаётся беспорядок. В Чистый понедельник принято наводить порядок: мыть полы, стирать бельё, чистить посуду от жира. Раньше в деревнях топили баню, чтобы смыть с себя всё "масленичное" .

Чем отличается от Великого понедельника и Чистого четверга

Названия похожи, поэтому их часто путают. Но разница есть.

Великий понедельник – это совсем другой день. Он наступает в конце поста, на Страстной неделе, перед самой Пасхой. В 2026 году Великий понедельник будет 6 апреля. Это день воспоминаний о последних днях жизни Христа .

Чистый четверг – тоже день Страстной недели. В народе его называют Чистым, потому что принято ходить в баню и мыться дочиста перед Пасхой. В церкви в этот день вспоминают Тайную вечерю .

Так что Чистый понедельник – это начало поста, а Чистый четверг – его завершающая стадия.

Как провести Пост

Первая неделя поста – самая строгая. И первый день особенно.

По церковному уставу в Чистый понедельник полагается полностью отказаться от еды. Можно только пить воду . Но это правило для монахов. Миряне могут ориентироваться на своё здоровье.

Что можно есть в Пост, если совсем без еды не получается:

• Хлеб

• Сырые овощи и фрукты

• Орехи

• Мёд
  Никакой термически обработанной пищи и растительного масла в этот день не полагается .

Кому можно не поститься строго

Церковь разрешает послабления:

• Детям

• Беременным и кормящим женщинам

• Пожилым людям

• Тем, у кого хронические болезни

• Тем, кто занят тяжёлым физическим трудом .

Но даже если строгий пост не для вас, можно хотя бы отказаться от мяса, молока и сладостей в этот день.

Что нельзя делать 

Нельзя доедать блины и скоромную пищу. Всё, что осталось после Масленицы, нужно убрать или отдать животным. Пост начался – и питание должно быть постным .

Нельзя устраивать шумные застолья. Даже если праздник, застолье должно быть скромным, без алкоголя .

Нельзя пить спиртное. На всё время поста алкоголь под запретом .

Нельзя ссориться, ругаться, сквернословить. День должен пройти в мире с близкими .

Нельзя бездельничать. Чистый понедельник требует хоть какой-то активности: уборки, молитвы, добрых дел .

Нельзя выбрасывать еду. Остатки лучше отдать нуждающимся или животным .

Какие молитвы читать

Главная молитва всего Великого поста – молитва Ефрема Сирина. Она короткая, но в ней весь смысл покаяния:

"Господи и Владыко живота моего, дух праздности, уныния, любоначалия и празднословия не даждь ми. Дух же целомудрия, смиренномудрия, терпения и любве даруй ми, рабу Твоему. Ей, Господи Царю, даруй ми зрети моя прегрешения и не осуждати брата моего, яко благословен еси во веки веков. Аминь" .

В храмах в первые четыре дня поста читают Великий покаянный канон Андрея Критского. Это длинное произведение, где на примерах из Библии показывается, как важно каяться .

Что приготовить в первую неделю поста

Пост – не повод голодать. Можно готовить вкусно и разнообразно. Вот простые рецепты.

Грибная похлебка
Сушёные грибы замочить с вечера. Утром отварить их в той же воде, добавить картошку, морковку, лук. Варить до готовности. В конце посолить, добавить зелень .

Тушёная капуста с черносливом
Квашеную капусту потушить с луком и морковью. Добавить чернослив, лавровый лист, перец горошком. Тушить до мягкости .

Драники
Картошку натереть на тёрке, добавить немного муки, соль, перец. Жарить на сковороде с растительным маслом. Подавать с зеленью .

Фасолевый суп
В кипящую воду бросить картошку кубиками. Через 10 минут добавить консервированную фасоль, обжаренные лук с морковью, тунец (если разрешено), маслины. Варить ещё 5 минут .

Печёные яблоки с овсянкой
У яблок вырезать сердцевину, заполнить смесью овсяных хлопьев, орехов, изюма и мёда. Запекать в духовке 30 минут .

Чистый понедельник – это начало пути к Пасхе. Главное в этот день не столько еда, сколько настрой. Убраться в доме, помириться с близкими, сходить в храм, помолиться. И помнить: пост – это не диета, а время для души.

Комментарий эксперта

Глава учебного комитета Русской православной церкви, протоиерей Максим Козлов - о духовном смусле запретов в Страстную пятницу:

Порой публикуемые неразумно в СМИ представления о том, что в четверг Страстной недели нужно мыться, в среду нужно начать варить и красить яйца, в пятницу еще что-то делать — это даже не какие-то традиции народно-деревенской культуры, а фольклор советского времени, не имеющий никакого отношения к практике церковной жизни. Ничего этого делать в определенный день не нужно. Более того, если будет выбор между этим и молитвой, храмом, лучше идти в храм.

Ранее мы писали: Взяла в Фикс Прайсе 3 разноцветные рыбки для декора из фанеры и нестандартно применила их дома - первая до такого додумалась и Вернулся в вагон после стоянки, а на моем месте - соседка сверху: эта поездка в поезде РЖД запомнилась на всю жизнь - честный взгляд из купе

Выбор читателей: 

• Бабушка-соседка строго наказала: что нужно делать в канун пасхальной недели - делюсь русским наказом 
• Натяжной потолок в прошлом: есть «дышащая» замена — красиво, бюджетно, прячет неровности и без шансов для плесени 
• "Приехала уставшей - уехала отдохнувший и счастливой": нашла санаторий с советским "вайбом" и смешными ценами - как в СССР побывала 
• Уже официально: в майские праздники 2026 россияне отдохнут сразу 7 дней – точные даты на 1 и 9 мая