Как не стать обузой для взрослых детей после 60 лет: 5 золотых правил от психолога

Ни один человек, перешагнув 60-летний рубеж жизни, не желает стать тяжким грузом для своих детей. Но зачастую случается так, что пожилые родители даже не замечают своей навязчивости и требовательности, и становятся в глазах детей обузой, даже если физически здоровы. Авторы дзен-канала "Рассказывает психолог" дают советы, как не быть взрослым детям в тягость после 60 лет.

Вот несколько рабочих рекомендаций от экспертов.

Не делайте из заботы детей единственное развлечение 

Нет ничего плохого в том, что вы хотите всегда видеть близких рядом, но походы в гости и постоянные звонки не должны быть вашей единственной целью в жизни. У детей есть другие дела, и если в какой-то момент у них возникнет сложность с тем, чтобы ответить на ваш звонок, это может восприняться как предательство. Ищите собственные увлечения, не связанные с детьми. Если близкие приезжают по праздникам, то отлично. Если не смогли, значит, ваш праздник в ваших руках.

Продолжайте заботиться о себе сами

Если вы живете раздельно, то дети не смогут контролировать ваш сон, прием таблеток, активность, аппетит, хотя в другое время и рады бы помочь. За свою жизнь ответственны вы сами. Если что-то заболело, обращайтесь к врачу, а не ждите, пока за вас это сделают дети. Если болезнь запустить, то это ляжет грузом на жизнь ваших родственников.

Учитесь просить, а не требовать

Просьба о помощи - это доверие, открытость и признание того, что вы не всесильны. Просьба в форме требования - это уже упрек, манипуляция и страх одиночества. Откажитесь от фраз "Ты обязан", "Если не ты, то никто не поможет", "Без тебя никак" и т. д. Такие формы отталкивают детей. Вместо этого используйте выражения "Если будет возможность", "Мне было бы приятно" и пр. Детям приятнее ощущать доверие, чем контроль.

Не вмешивайтесь в личную жизнь детей

Если вы постоянно советуете дочери развестись, а от сына требуете от скуки внуков, то постепенно дети сведут общение с вами к минимуму из-за неприятных разговоров. Оставьте им их личную жизнь. Интересоваться ею можно, но не влезать со словами "Я знаю лучше". Если дети вам доверяют, они и сами попросят у вас совет.

Поддерживайте связь не только с ними

Не стоит замыкаться на узком круге общения после 60 лет. Вспомните об одноклассниках, соседях, коллегах, старых друзьях, заведите с ними дружбу, вступите в переписку, предложите иногда встречаться. Общение с разными людьми освежает и помогает чувствовать себя свободнее. Да и детям спокойнее знать, что их родители не одиноки.

Всего 5 простых советов для людей в возрасте за 60 лет - и вот ваши дети уже сами спешат к вам в гости, делятся подробностями своей жизни, спрашивают совета и всегда готовы поддержать с вами телефонный разговор.