Что лучше — абьюзер «под боком» или одиночество: однозначный ответ психолога Петракова

Стать жертвой абьюзивных отношений - участь, которую не пожелаешь даже врагу. Чаще всего жертвой становится женщина, хотя бывает и наоборот. Если вы чувствуете, что партнер подавляет вашу волю, манипулирует вами, контролирует каждый шаг и все вопросы решает за вас, унижая и занижая вашу самооценку, то, вероятно, его можно отнести к категории абьюзеров. Некоторые женщины готовы мириться с таким положением вещей, лишь бы не оставаться одной, однако психолог Андрей Петраков не согласен с такой позицией.

Специалист рассказывает, почему не стоит бояться одиночества после выхода из абьюзивных отношений. Дело в том, что психика жертвы абьюза подвергается постоянному воздействию. В этом союзе нарушается эмоциональная безопасность, доверие, личные границы, исчезает самоуважение, способность принимать ответственность за свою жизнь. Такое состояние способствует деградации душевного здоровья.

Психика жертвы, находясь в таких условиях, пытается приспособиться, чтобы выжить. Для этого она подавляет свои чувства, стараясь не вызывать гнев партнера. Человек начинает обесценивать собственные чувства, из-за чего появляются депрессии и тревожности, но он по-прежнему остается в абьюзивных отношениях по следующим причинам:

• боязнь одиночества, изоляции, последующих страданий;
• вера в обещания партнера, что тот изменится;
• эмоциональная или финансовая зависимость;
• ощущение, что все так и должно быть. Такое бывает, если жертва росла в среде, где эмоциональное или физическое насилие было нормой.

Между тем психолог уверен, что одиночество вопреки общепринятым стереотипам является важным этапом на пути к восстановлению и саморазвитию. Поначалу человек остается наедине со своими мыслями и эмоциями. Это страшно, особенно если психика долго подавлялась абьюзером. Но со временем человек, вышедший из токсичных отношений, начинает восстанавливать эмоциональное равновесие, пересматривает ценности, определяет личные границы. То есть в момент одиночества человек заново обретает себя и настраивается на новые отношения - сначала с собой, а затем и с другими людьми.

Процесс восстановления может быть долгим, иногда требуется очная помощь психолога. И все же одиночество лучше, чем продолжать находиться в абьюзивных отношениях, поскольку, с психологической точки зрения, продолжительное пребывание в таком союзе разрушительно для психики. Дискомфорт, связанный с одиночеством, оказывается менее болезненным, чем продолжение жизни в постоянном страхе и насилии.