Как часто человек должен мыться: ученые поставили точку в споре - запомните это раз и навсегда

Давайте откровенно: иногда стоит мыться меньше. Это не призыв к нечистоплотности, а совет дать коже передышку. Частый горячий душ с обильной пеной может принести больше вреда, чем пользы. Об этом рассказал автор Дзен-канала Павел Корпачев. 

Что происходит с кожей?
Представьте защитный слой кожи как невидимую плёнку, которая удерживает влагу. Горячая вода и агрессивные гели смывают её. Кожа становится сухой, стянутой, может начать шелушиться.

На коже живут полезные бактерии
Наша кожа — не стерильна, и это хорошо. На ней живут миллионы полезных микроорганизмов, которые защищают её. Когда мы слишком усердно моемся, мы смываем и этих защитников. Особенно это важно для детей — постоянный контакт с «безопасной грязью» (песок, земля) помогает укрепить иммунитет.

Как мыться с умом?
Не нужно отказываться от душа совсем. Достаточно поменять привычки:

Реже использовать гель. В дни, когда вы не сильно вспотели, можно просто сполоснуться тёплой водой.

Выбрать мягкое средство. Купите гель для чувствительной кожи или детское мыло.

Не делать воду слишком горячей. Тёплая комфортна и для кожи, и для тела.

Не затягивать. 5-7 минут под душем вполне достаточно.

Увлажнять после душа. На влажную кожу нанесите лосьон. Это поможет восстановить защиту.

Иногда лучшая забота — это не добавить что-то, а просто немного убрать. Дайте коже шанс восстановиться самой, и она станет только здоровее.