Перестал ждать звонка от детей: 7 вещей, которые делаю вместо этого и живу счастливой и наполненной жизнью

Для многих в возрасте за шестьдесят знакомо это чувство: дети выросли и заняты своей жизнью, звонки становятся реже, и на душе порой бывает одиноко и пусто. Ситуация, которую многие знают не понаслышке.

Но это состояние можно пережить по-другому. Автр Дзен-канала Большое сердце рассказал, что можно делать вместо того, чтобы сидеть в тишине и ждать звонка.

1. Откройте для себя город заново

Начните много ходить пешком. Найдите себе постоянный маршрут — от дома до парка и обратно. Со временем вы начнёте узнавать лица: бабушек на лавочке, продавщицу у ларька, с которыми можно просто поздороваться. Это не просто прогулка — это разговор с улицей, с собой, с жизнью вокруг. Мысли на ходу приходят совсем другие, чем в четырёх стенах.

2. Заведите бумажный дневник

Возьмите обычный блокнот с твёрдой обложкой и пишите каждый вечер. Не обязательно о чём-то глобальном. Просто отмечайте: что сегодня ели, кого встретили, что рассмешило или запомнилось. Пройдёт месяц, вы перечитаете — и будто вернётесь в те дни. Вспомните и про борщ с говядиной, и про кота, который свалил ёлку, и про странного снеговика с сигаретой, которого слепили во дворе.

3. Находите тех, кому вы нужны — здесь и сейчас

Посмотрите вокруг. Наверняка рядом есть пожилой сосед или соседка, которым тоже одиноко. Можно просто зайти, принести кефир или печенье, поговорить. Выслушать их истории. От таких встреч уходит тревога и приходит простое, но важное чувство — что вы нужны. Не как родитель или супруг, а просто как человек — другому человеку.

4. Отпустите контроль над общением

Перестаньте постоянно заглядывать в мессенджеры, чтобы проверить, был ли сын в сети или прочитал ли дочь ваше сообщение. Примите простое правило: написал — отпустил. Ответят — хорошо. Нет — тоже нормально. Вы удивитесь, сколько душевных сил высвободится, когда перестанете ловить чужое внимание. Будто с плеч спадёт тяжёлый, никому не нужный груз.

5. Позвольте себе лёгкие чувства

Не обязательно искать бурный роман. Можно просто обратить внимание на человека, с которым вам приятно. Например, на фармацевта в аптеке, с которым вы обсуждаете цены и давление. Вы приходите не только за таблетками, она это понимает и иногда кладёт в пакет леденец. Без звонков и переписок, просто тёплое, настоящее человеческое участие.

6. Начните учиться чему-то простому

Запишитесь на доступный онлайн-курс. Например, по мелкому ремонту бытовой техники. Почему бы и нет? Возможно, вы дважды платили мастеру, чтобы он прочистил шланг в стиральной машине. Новые знания, даже самые простые, придают форму дням, не дают мозгу «расплываться». А ещё — помогаете друзьям и чувствуете себя нужным специалистом.

7. Позвольте себе просто быть, без чувства вины

Иногда можно просто лечь и смотреть в потолок. Или слушать, как капает кран. Раньше казалось, что надо постоянно что-то делать. Теперь можно понять: отдых и тишина — это тоже важное дело. Они дают силы.

Ведь если всё время ждать чего-то большого — звонка, праздника, перемен, — можно не заметить то хорошее, что уже есть. Оно — здесь, рядом, в этих простых шагах и открытиях.

Ранее мы писали:  Не портите жизнь ни им, ни себе: почему после 50 лет важно держать дистанцию с детьми и внуками — 5 причин и «Мне и одному хорошо»: 7 честных причин, почему мужчины после 60 закрываются от отношений — это стоит знать каждой женщине

Читайте также:

• Куда на самом деле уходят силы после 50? Дело не в возрасте, а в двух привычках, которые высасывают из вас жизнь
• Как понять, что женщина постарела: одна фраза Ремарка, которая меняет всё понимание возраста
• «Мам, зачем ты это рассказала?»: 7 вещей, о которых женщине после 55 лучше промолчать в разговоре с детьми
• После 60 близость меняется: 10 откровений о зрелом возрасте, которыми не принято делиться
• Чтобы на душе было легко: простой секрет спокойствия от Симеона Афонского — запомните эти слова