В Кургане кардиолог заявила о пользе умеренного потребления кофе

В Кургане врач-кардиолог Екатерина Куделькина выступила в защиту кофе, который годами считался спорным напитком. По её словам, умеренное потребление — от одной до трёх чашек в день — способно снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний и положительно влиять на общее состояние организма.

Как так вышло, что напиток с противоречивой репутацией оказался в списке полезных? В своём анализе последних научных работ специалист отмечает, что кофе может защищать от депрессии, диабета второго типа и нейродегенеративных расстройств.

Врач подчёркивает, что натуральный кофе содержит антиоксиданты, в том числе хлорогеновую кислоту, которая помогает защищать клетки мозга от повреждений. Что пошло не так с утверждениями о вреде для сердца? По словам кардиолога, умеренное употребление формирует толерантность к кофеину и не вызывает гипертонию или аритмию, как считалось раньше.

Опасность возникает при неконтролируемой гипертонии, тревожных расстройствах, индивидуальной чувствительности или чрезмерной дозе — свыше пяти-шести чашек в день. И что теперь делать тем, кто привык начинать утро с кофе? Выбирать натуральный продукт, избегать сахара и при наличии заболеваний сердца обязательно консультироваться с врачом.

Если появляются неприятные ощущения, специалист советует перейти на вариант без кофеина. В остальном, по её мнению, кофе может быть не только источником бодрости, но и частью здорового образа жизни — при разумном подходе и без крайностей.