Толстые серо-желтые ногти после зимы: простой желатин и фен спасут ноги быстрее салонных процедур

С возрастом ногти на ногах часто портятся: утолщаются и желтеют. Это неприятно выглядит и вызывает болезненные ощущения.Автор Дзен-канала Академия Вкуса нашла советы американского ортопеда Лори Вайзенфельд, которые помогли ей вернуть здоровье ногтям.

Носите свободную обувь

Обувь не должна быть тесной. Это не восстановит уже повреждённые ногти, но поможет не допустить дальнейших повреждений и обеспечит доступ воздуха к пальцам, обезопасив стопы от грибка. Всегда примеряйте обувь перед покупкой. Ногти не должны упираться в носок. В идеале — на полразмера больше. Если модель «маломерит», лучше не покупать. У зимней обуви учитывайте плотный носок.

Сушите пальцы ног феном

Грибок стопы развивается только во влажной среде. Пока ноги сухие, инфекция не растёт. После душа или ванны участки между пальцами сохнут около 30 минут. Грибку этого достаточно. Сушка феном убирает влагу за несколько секунд. Можно использовать холодный или тёплый воздух.

Протирайте ногти и пальцы бумажными салфетками

Фен не всегда под рукой. После душа или бассейна тщательно протрите пальцы и промежутки между ними сухой бумажной салфеткой. Они впитывают влагу лучше тканевых. Сначала вытирайте полотенцем, потом — бумагой.

Делайте желатиновые ванночки

Желатин даёт ногтям питательные вещества, помогает при возрастных изменениях и после грибка. При регулярном применении ногти приобретают здоровый блеск. Агар-агар бесполезен.

наберите в миску горячей воды, чтобы погрузить стопы на каждые 200 мл воды добавьте 1 столовую ложку желатина без горки, размешайте до полного растворения опустите ноги на 10–20 минут после процедуры вытрите стопы насухо

Измените рацион

Хорошее питание помогает восстановить ногти. Добавьте в рацион:

бобовые молочные продукты куриные и перепелиные яйца грибы овсяную крупу и хлопья семечки подсолнуха и тыквы

Хотя бы одна порция такой еды ежедневно ускорит рост и укрепление ногтей. Сочетайте с другими способами для максимального эффекта.

Если грибок беспокоит сильно или ногти выглядят совсем плохо — обращайтесь к врачу. Это болезнь, которую нужно лечить. Доверьтесь специалисту, чтобы проблема решилась быстро и без трудностей.

Читайте также:

Крашеная пыль с побелкой: Росконтроль назвал марки муки, которые лучше не брать даже по акции - куличи на Пасху точно не поднимутся --> Плацкарт и купе останутся в прошлом: РЖД запускает новый тренд капсульных вагонов - как раньше ездить уже не будем --> Тумбочки в ванной уже не модно: умные хозяйки скупают в Фикс Прайсе за 175 руб другую вещь - стильная находка за копейки