Что случится с мозгом за сутки без смартфона и соцсетей: мой личный эксперимент

Первое, что мы делаем сразу после пробуждения, — тянемся к телефону. Современные технологии настолько глубоко проросли в наш быт, что случайно забытый смартфон способен вызвать настоящую панику. Автор Дзен-канала Pochinka_blog решил провести личный эксперимент и прожить день так, как жили люди в 1980-х — без интернета, мессенджеров, GPS и уведомлений, — и делится впечатлениями.

Утро в тишине

Когда я проснулся и понял, что телефона под рукой нет, возникло странное чувство пустоты. Пока я умывался, ко мне пришло осознание: в обычный день я бы уже успел просмотреть три социальные сети, проверить рабочую почту и пролистать ленту новостей. «Сейчас же в голове абсолютная тишина. Никаких push-уведомлений, никакой информационной бомбардировки. Просто я и моя квартира», — отметил я для себя.

Мой завтрак прошёл медленно. Раньше я машинально жевал бутерброды, листая ленту, а теперь мне пришлось смотреть в окно и размышлять о планах. Оказалось, что мысли строятся совсем иначе, когда мозг не забит чужими мнениями и постами. Я достал свежий выпуск газеты, который купил накануне, и углубился в чтение на двадцать минут. Читать бумажное издание было непривычно долго, но это приносило какое-то странное удовольствие.

Дорога как квест

Мне предстояла встреча с товарищем в кафе на другом конце города. Точный адрес я заранее выписал на клочок бумаги. Никакого навигатора, Алисы или чат-ботов под рукой нет. В газетном киоске у метро я приобрёл настоящую бумажную карту. Продавщица посмотрела на меня с таким выражением лица, «будто я покупаю артефакт из музея».

Ориентироваться по такой карте было гораздо труднее, чем я предполагал. Я трижды пропустил нужные повороты, два раза возвращался на исходную точку и в итоге стал спрашивать дорогу у прохожих. Одна пожилая женщина минут пять объясняла мне маршрут, активно жестикулируя. В 1985-м люди постоянно коммуницировали с незнакомцами, ведь иначе выжить в большом городе было просто невозможно.

Когда я наконец добрался до цели, выяснилось, что я потратил на сорок минут больше времени, чем обычно. Но при этом я чувствовал удовлетворение: я сам проложил этот путь и нашёл место без помощи искусственного интеллекта.

Разговор глаза в глаза

Друг уже ждал меня. Мы заранее условились, что сегодня оба обходимся без гаджетов. Первые пять минут возникла неловкость. Обычно, как только в беседе наступает пауза, мы рефлекторно тянемся к смартфонам. В этот раз такой «подушки безопасности» не было.

Мы просто разговаривали, глядя друг другу в глаза. Обсуждали всё: от работы до жизненных планов. Когда мы заспорили, в каком году вышел определённый фильм, мы не бросились гуглить. Мы высказали свои догадки и просто пошли в разговоре дальше. «Оказалось, что не знать точный ответ на вопрос — это нормально. В 1985-м люди спорили часами, не имея возможности моментально проверить факты», — подумал я тогда.

Наша встреча длилась два часа. Я не припомню, когда в последний раз так долго общался с кем-то вживую, не отвлекаясь на экран. Это было по-настоящему плотное и качественное общение.

Вечер без бесконечного контента

Вернувшись домой, я осознал, что привычные развлечения в виде YouTube, сериалов или игр мне недоступны. Остался только телевизор с тремя федеральными каналами (остальные я отключил ради чистоты эксперимента).

Я включил ТВ. Шла какая-то передача, и я поймал себя на чувстве несвободы: я не мог поставить её на паузу или перемотать. «Современные стриминги приучили нас к тому, что мы контролируем контент. В 1985-м контент контролировал тебя», — понял я.

Через полчаса мне стало скучно, и я выключил телевизор. Вспомнив, чем занимались люди по вечерам в те годы, я взял с полки роман, который пылился там два года. Первые двадцать страниц дались тяжело — мозг буквально требовал ярких картинок и быстрых мемов. Но постепенно я втянулся и погрузился в текст так глубоко, как не погружался очень давно, прочитав за вечер сто страниц.

Пугающая тишина

Самым необычным стало чувство изоляции. Я совершенно не понимал, что происходит в мире, кто мне пишет и какие новости вышли. Это вызывало лёгкую тревогу, ведь мы привыкли быть на связи 24/7. В 1985-м же такая недоступность часами была нормой. «Общение было дискретным, а не непрерывным», — сделал я вывод. Никто не ждал мгновенного ответа и не проверял статус «был в сети».

К десяти вечера я ощутил не информационную перегрузку, а нормальную физическую усталость от дня, наполненного реальными делами, а не цифровым шумом.

Итоги после 24 часов без телефона

На следующее утро я включил телефон и обнаружил 47 уведомлений. Большинство из них оказались абсолютной чепухой. Пролистав их, я понял, что ничего важного не пропустил.

Главное открытие: в 1985-м жизнь текла медленнее, но была насыщеннее. Каждое действие — от встречи до поиска информации — требовало личных усилий, что делало результат ценнее. Люди больше анализировали и думали своей головой, не имея возможности получить ответ за три секунды.

Я не собираюсь отказываться от интернета, но этот опыт показал: «мы платим за удобство своим вниманием, временем и способностью к глубокому мышлению». Я решил, что буду иногда устраивать себе такие «дни 1985 года», чтобы помнить: технологии должны служить нам, а не наоборот.