Почему нельзя летать из зимы в лето в шортах и как одеться правильно: 15 лайфхаков опытных туристов

На высоте полёта за бортом стабильные –50 °C. В салоне — комфортные 20, но это ловушка: воздух здесь сухой, а сквозняки от кондиционеров коварны. Если вы летите из зимы в лето, риск заболеть вырастает вдвое. Вот короткая инструкция от Дзен-канала Яндекс Путешествия, как пережить перелёт без аптечки в руках, а также несколько лайфхаков для комфортного путешествия в самолёте.

Куртка — ваш личный «бронежилет»

Сдать верхнюю одежду в багаж в надежде на «рукав» — это лотерея. Задержка автобуса на перроне или поломка трапа, и вы остаётесь на морозе в одной кофте.

Спасением станет лёгкая лыжная куртка: она почти невесомая, не продувается и занимает минимум места. На борту сложите её в пакет и уберите на полку. Если лоукостер не выдал плед, куртка на коленях станет отличной альтернативой.

Метод «капусты»: слои против синтетики

В самолёте работает старый добрый принцип многослойности. Голимая синтетика — плохой план, так как в сухом салоне она «кусает» кожу и не даёт ей дышать.

Выручит старый добрый метод многослойности:

Слой 1: хлопковая футболка или майка.

Слой 2: уютное худи или свитер.

Важный нюанс: выбирайте второй слой на молнии. Так вы сможете моментально «настроиться» под температуру в салоне, не устраивая переодевания в узком кресле.

Обувь: не дайте ногам «задохнуться»

В тяжёлых зимних ботинках ноги в аэропорту вспотеют, а в полёте — замерзнут. Это происходит, потому что в неподвижном состоянии кровь «застаивается» в малом тазу, и до коленей тепло просто не доходит. Именно поэтому даже в тёплом свитере ноги выше сапог могут промерзать до костей.

Секретный приём: если чувствуете, что начинаете остывать, не сжимайтесь в комок. Наоборот, сделайте «зарядку для пальцев ног» — интенсивно сжимайте и разжимайте их внутри обуви 2–3 минуты. Это принудительно включит «мышечный насос» и прогонит тёплую кровь к самым замерзшим участкам без необходимости бегать по салону.

Если на улице не лютый минус, летите в демисезонной обуви. Она легче и в ней стопе свободнее. Помните: тесная обувь — главный враг тепла.

Возьмите в ручную кладь запасные тёплые носки. Снять ботинки и остаться в чистых носках — это залог комфорта в долгом рейсе.

Чек-лист, как не простудиться

Вот что делают опытные путешественники, вылетая из зимы в лето:

Соляная грелка: маленькая штучка из аптеки, которая за секунду согреет руки, если в салоне станет слишком свежо.

Лыжный воротник (бафф): заменяет громоздкие шарфы и шапки. Помещается в карман, а греет шею на отлично.

Движение: раз в час проходитесь по проходу. Это разгоняет кровь и помогает организму вырабатывать тепло.

Воздуховоды: сразу после посадки проверьте сопло обдува над головой. Направьте его в сторону, чтобы ледяной поток не дул прямо в макушку.

Как не простудиться на улице: правило «тихого входа»

Самая большая ошибка — выйти из тёплого самолёта или аэропорта на мороз и глубоко вдохнуть полной грудью или начать громко разговаривать. Резкий перепад температур в 40 градусов вызывает спазм сосудов и моментальное переохлаждение слизистой.

Как правильно: Перед самым выходом на трап натяните воротник или бафф на нос. Дышите строго носом и мелкими порциями. Ваша задача — создать «тепловой тамбур» перед лицом, чтобы воздух успевал прогреться в ткани, прежде чем попадет в лёгкие. Если баффа нет — просто прикройте рот ладонью, это не странно, а разумно.

«Термостат» в кармане и защита поясницы

Когда вы стоите в очереди на трап или ждёте заполнения автобуса, тело остывает снизу вверх.

Если куртка короткая, не стесняйтесь на эти 5–10 минут заправить свитер в брюки. Основная потеря тепла идёт через поясницу. Заодно создадите новый модный тренд (шутка).

Не держите руки на поручнях трапа — металл вытянет тепло за секунды даже через перчатки. Уберите их в глубокие карманы куртки ближе к телу. Если есть та самая соляная грелка, о которой мы говорили выше — активируйте её за минуту до открытия дверей. Теплые ладони — это сигнал мозгу, что всё в порядке и «аварийный режим» охлаждения включать не нужно.

Ранее мы писали: Вонь и горы мусора: страна, из которой хочется сбежать в первый же день — не понимаю, за что её так любят туристы и «Ободрали как липку»: почему россияне остаются без денег и ценностей на отдыхе за границей — 5 ошибок, которые они допускают

Читайте также:

Как в Египте зарабатывают на наивных россиянах: 3 уловки в отелях, на которые вы больше не попадетесь Горничная отеля призналась, за что на самом деле ненавидит гостей: 5 вещей, от которого у любого сдадут нервы Объехала 12 стран за год: честный отчёт, где россиян встречают радушно, а куда лучше не соваться — от Китая до Франции Красивый риф и кофе как в Италии: нашли отель из топ-10 в Шарм-эль-Шейхе, который оправдывает каждую копейку Зачем вам Дубай? Нашли в Шардже сетевой отель с красивым видом и «вкусной» ценой — теперь ездим только сюда